Kabak, havuç patates mücver tarifi ve malzemeleri

Kabak, havuç ve patates mücveri, Türk mutfağının sevilen ve besleyici bir tarifidir. Farklı sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşan bu lezzetli atıştırmalık, kahvaltılarda veya çay saatlerinde tercih edilebilir. Aşağıda tarifin detayları ve malzemeleri yer almaktadır.

29 Ekim 2024

Kabak, Havuç Patates Mücver Tarifi ve Malzemeleri


Kabak, havuç ve patates mücveri, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilen popüler bir Türk mutfağı tarifidir. Bu tarif, sebzelerin bir araya gelmesiyle oluşan sağlıklı bir alternatif sunar. Mücver, genellikle kahvaltılarda, çay saatlerinde veya ana yemeklerin yanında servis edilir. Aşağıda, kabak, havuç ve patates mücverinin tarifi ve malzemeleri detaylı bir şekilde yer almaktadır.

Malzemeler


  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 adet büyük havuç
  • 2 adet orta boy patates
  • 2 adet yumurta
  • 1 su bardağı un
  • 1/2 su bardağı beyaz peynir (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1/2 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz veya dereotu (isteğe bağlı, doğranmış)
  • Kızartmak için sıvı yağ

Hazırlık Aşaması


1. Sebzelerin Hazırlanması: Kabak, havuç ve patatesi rendeleyin. Rendelediğiniz sebzeleri bir süzgeçte yaklaşık 15-20 dakika bekletin. Bu, sebzelerin suyunu salmasını sağlayacak ve mücverin daha çıtır olmasına yardımcı olacaktır. 2. Karışımın Hazırlanması: Süzdüğünüz sebzeleri geniş bir kaseye alın. Üzerine yumurtaları kırın, un, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biberi ekleyin. Eğer beyaz peynir kullanıyorsanız, onu da ekleyin. İsteğe bağlı olarak doğranmış maydanoz veya dereotunu da karışıma ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

3. Kızartma İşlemi: Geniş bir tavada sıvı yağı ısıtın. Karışımdan bir kaşık alarak tavaya dökün ve her iki tarafını da altın rengi alana kadar kızartın. Kızaran mücverleri kağıt havlu serili bir tabağa alarak fazla yağını süzün.

4. Servis: Kabak, havuç ve patates mücverlerinizi sıcak olarak servis edebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak yoğurt veya sarımsaklı yoğurt ile birlikte sunabilirsiniz.

Besin Değerleri

Ortalama 100 gram mücver için besin değerleri:
  • Kalori: 150 kcal
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Yağ: 7 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 200 mg
  • Kalsiyum: 50 mg
  • Demir: 1 mg

Ekstra Bilgiler

- Mücver tarifine farklı sebzeler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz; örneğin, ıspanak veya brokoli gibi sebzeler de kullanılabilir.- Gluten intoleransı olan bireyler için un yerine badem unu veya nohut unu kullanılabilir.- Mücverlerinizi fırında da pişirerek daha sağlıklı bir alternatif elde edebilirsiniz; bu durumda yağ miktarını azaltmanız yeterli olacaktır.- Tarife eklemek istediğiniz baharatlar, mücverin lezzetini artıracaktır; kimyon veya sarımsak tozu gibi çeşitlemeler de deneyebilirsiniz. Kabak, havuç ve patates mücveri, sağlıklı ve pratik bir tarif olup, sebzeleri tüketmenin lezzetli bir yolunu sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Bedük 23 Ekim 2024 Çarşamba

Bu kabak, havuç ve patates mücver tarifini denedim ve gerçekten harika oldu! Sebzeleri rendeledikten sonra suyunu salması için bekletmek mücverin çıtırlığını artırdı. Yumurtalarla un ve baharatları karıştırdığımda, harcın kıvamı tam yerindeydi. Kızartma aşamasında, mücverlerin her iki tarafı altın rengi alana kadar pişirdim ve sonuçta dışı çıtır, içi yumuşak mücverlerim oldu. Yanında yoğurtla servis etmek de harika bir dokunuştu. Tarifin besin değerleri de oldukça tatmin edici; hem lezzetli hem de sağlıklı bir atıştırmalık oldu. Farklı sebzeler eklemeyi de düşünüyorum, özellikle ıspanak çok iyi gider gibi! Siz de denediniz mi? Nasıl buldunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Bedük,

Tarifini denemiş olman harika! Sebzeleri bekletmek gerçekten de mücverin çıtırlığını artıran önemli bir adım. Kıvamın tam yerinde olması da oldukça önemli; bu sayede mücverlerin hem lezzetli hem de dokusal olarak tatmin edici oluyor. Kızartma aşamasında altın rengini alması da mücverlerin güzel görünmesini sağlıyor.

Yanında yoğurt ile servis etmen de harika bir tercih olmuş. Yoğurt, hem lezzet katıyor hem de yemeğin besin değerini artırıyor. Farklı sebzeler eklemeyi düşündüğünü belirtmişsin, bu kesinlikle iyi bir fikir! Ispanak gibi yeşil sebzeler, hem besin değeri açısından zengin hem de lezzet açısından mücverlere güzel bir tat katacaktır.

Tarifi benim de denemem lazım, senin deneyimlerin çok cesaret verici. Başka tarifler veya deneyimlerin varsa paylaşmak istersen duymaktan memnuniyet duyarım!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Diyet Kabak Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Diyet Kabak Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Patates Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Patates Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Karnabahar Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Karnabahar Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Pırasa Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Pırasa Mücveri Tarifi ve Malzemeleri
Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Diyet Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Mücver Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Mücver Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Yumurtasız Mücver Tarifi ve Malzemeleri
Yumurtasız Mücver Tarifi ve Malzemeleri